Día: 11 de abril de 2023

La combinación nutrición – ejercicio, es la fórmula que necesitamos para prevenir la osteoporosis.

En el caso de la mujer es el aporte de calcio, que debe ser tomado en cuenta día a día.

El calcio es un mineral para varias funciones importantes del cuerpo y lo encontramos principalmente en el grupo de lácteos, que son: leche y sus derivados, quesos especialmente el cottage, crema y helados. debemos de consumir cuatro porciones de productos lácteos por día.

Si en su familia no se cubren las necesidades de calcio por falta de una buena alimentación, tiene el riesgo de adquirir osteoporosis (huesos porosos), a una edad temprana, en el adolecente afecta a su crecimiento y en la mujer embarazada a su producto y a ella misma.

Es necesario que cuide su figura, pero también es de suma importancia que conozca el requerimiento de los minerales, vitaminas, sus funciones, excesos o deficiencias.

Profem, te puede dar a conocer lo concerniente a la osteoporosis a través de una guía de alimentación balanceada.
1.- Nutrición: desde la infancia es conveniente consumir alimentos que contengan calcio, lácteos con poca grasa, vegetales (brócoli, repollo). etc.

2.- Ejercicio: para la mejor fijación del calcio es necesario practicar ejercicio que estimule los huesos como caminar, correr, etc.

3.- Hormonas de sustitución: llegada la menopausia se intensifica la perdida de calcio, lo cual se contrarresta con el uso de estrógenos en forma adecuada.

4.- Evitar agresores que alteran desafortunadamente el metabolismo de calcio, como el tabaquismo, exceso de café, bebidas gaseosas, alcoholismo, etc.
Las acciones preventivas anteriormente expuesta, son útiles igualmente para mejorar la osteoporosis.

MARÍA DE LOS ÁNGELES ORTIZ DE LAZCANO
ENFERMERA – PARTERA ENFERMEDADES DE LA MUJER
ESPECIALISTA EN ESTUDIO DE PAPANICOLAOU
CEDULA PROFESIONAL: 142826 REG. S.S.A 131

La Comisión de la Medalla Belisario Domínguez recibió 298 postulaciones, de candidatas y candidatos, de ese total, 151 cumplieron con las bases para otorgar el magno reconocimiento, sin embargo después de un análisis de trayectorias y perfiles, el Pleno propone a la escritora y activista Elena Poniatowska, esto debido a que representa una figura que hace referente al compromiso social, de espíritu cívico, de servicio a la patria, humanismo y sobre todo de libertad, valores que la hacen merecedora de recibir esta alta distinción, dicha propuesta fue aprobada por unanimidad.

El dictamen pasa al pleno de la Cámara alta para su discusión y en su caso, aprobación este miércoles.

Durante la sesión, la presidenta de la Comisión, Sasil de León (Encuentro Social), expresó que Poniatowska “enarbola los principios de libertad, solidaridad, justicia, democracia y respeto a las libertades humanas”.

De avalarse la propuesta en el pleno del Senado, la entrega de la medalla se realizaría el próximo 19 de abril en la Antigua Casona de Xicoténcatl.

La Medalla Belisario Domínguez fue creada para premiar a los hombres y mujeres mexicanos que se hayan distinguido por su ciencia o su virtud en grado eminente, como servidores de la patria o de la humanidad, de acuerdo con el decreto.

“Las medallas y los diplomas respectivos, serán impuestas y otorgados en la sesión solemne que el 7 de octubre de cada año celebre la Cámara de Senadores para conmemorar el sacrificio del mártir de la democracia Dr. Don Belisario Domínguez”, explica el decreto que entró en vigor el 3 de enero de 1953.

Denise Dresser dice que el Presidente Andrés Manuel López Obrador, polariza al país y por ello propuso que se acaben sus conferencias matutinas en Palacio Nacional.

“Creo que una solución tendría que ser el fin de la mañanera. No niego que México tenía brechas preexistentes: sociales, culturales, de raza, de clase, pero La Mañanera se atizan esos agravios y crear enemigos a conveniencia”, dijo.

“Si el próximo presidente entendiera la necesidad de la recomposición del diálogo, del imperativo de la pluralidad, de la necesidad de tener reglas de convivencia y de fortalecer las reglas que permitan elecciones reconocidas por todos como justas, libres, creo que esa debe ser la exigencia de quien nos gobierne a partir del 2024”.

La «opinión» Denise Dresser genero una inmediata respuesta por parte del presidente Andrés Manuel López Obrador ya que de manera contundente dijo: Seguirán las mañaneras, «tenemos derecho a estar informados»
“Ya mañana vamos a estar en la mañanera, aunque quieren prohibirla, imagínense, los conservadores son intolerantes, nada más quieren hablar ellos, no quieren que hablemos todos, pero bueno, no van a poder nos vemos mañana en la mañanera”, aseguró el presidente en sus redes sociales.

La Secretaría de Contraloría de Hidalgo cancela el registro de 26 empresas que resultaron ser «Empresas Fantasma», debido a que los domicilio que tenían registrados no correspondían a los establecimientos para ingresar al Padrón de Proveedores y Contratistas del Estado de Hidalgo, informó el contralor.

La cancelación de dichos registros se suma a los 49 que realizó la misma dependencia estatal el pasado 3 de abril en contra 38 personas morales y 11 personas físicas.

Álvaro Bardales Ramírez, el titular de la Contraloría estatal, explicó que se encontraron más irregularidades en otros corporativos inscritos como proveedores o contratistas, quienes entregaron al gobierno estatal documentación falsa para lograr ingresar al padrón.

Una vez que se divulguen los nombres en el POEH, también se establecerá la sanción como ocurrió en la primera semana del mes con las 49 empresas con domicilios fiscales que no correspondían, lo que propició que fueran dadas de baja del padrón.

En total fueron 26 empresas las que incurrieron en esta práctica, de las cuales, 14 serán publicadas en un plazo de 15 días en el Periódico Oficial del Estado de Hidalgo (POEH) y las 12 restantes en un mes, estimó, una vez dado a conocer los nombres en el POEH, de igual manera se establecerá la sanción como ocurrió en la primera semana del mes con las 49 empresas con domicilios fiscales que no correspondían, lo que propició que fueran dadas de baja del padrón.

Adicional a los 13 municipios de Hidalgo relacionados con el esquema de corrupción conocido como Estafa Siniestra, el contralor Álvaro Bardales señaló que hay dos ayuntamientos más en investigación que usaron un proceso similar para la distracción de recursos, pero en el año 2021, los dos municipios suman un desvió de 80 millones de pesos; omitió mencionar el nombre de las alcaldías que se encuentran en investigación, puntualizando que ambos ayuntamientos son independientes a los 13 señalados a finales de 2022 por presuntamente celebrar contratos por más de 500 millones de pesos con empresas fantasma para proveer servicios como arrendamiento de maquinaria, servicios de limpieza o manejo de desechos.

Para cerrar, agregó que hay 15 procedimientos por faltas graves de subsecretarios y funcionarios municipales que ya se notificaron al Tribunal de Justicia Administrativa del Poder Judicial del Estado de Hidalgo (PJEH).

Este lunes por la noche en la calle Altar, esquina con Ayuntamiento, nuevamente se registró una fuga en el fraccionamiento Colosio de Pachuca, lo cual ocasiono un socavón en el cual cayó un vehículo.

Dicho incidente se dio en la misma zona en la que una tubería se rompió apenas el 23 de marzo, lo cual había ocasionado una impresionante fuente y aunque fue «reparada» no paso ni siquiera un mes, cuando nuevamente volvió a causar problemas, pues debido al reblandecimiento, el pavimento colapsó formándose un hoyo, en el cual cayó parte de una camioneta particular tipo Durango.

La calle ya fue cerrada y acordonada para las labores de rescate del vehículo que terminó semihundido.

Los cachorros y gatitos también necesitan vacunarse a partir de las primeras seis semanas de vida, ya que las vacunas los protegen de enfermedades comunes de su especie, como la rabia, el parvovirus o el moquillo (en el caso de los perros) y la leucemia, el calcivirus o la rinotraquetitis viral (en el caso de los gatos), por ello es importante que no dejes pasar esta campaña para proteger a tus peluditos de 4 patas.

La Secretaría de Salud estatal comenzó la jornada de vacunación antirrábica para los 84 municipios de Hidalgo que se lleva a cabo a partir de este lunes 10 y hasta el sábado 29 de abril.

Dicha jornada de vacunación antirrábica en Hidalgo contará con más de mil puestos de vacunación ubicados en los centros de salud con un horario de atención de 8 de la mañana a 4 de la tarde, así mismo, se habilitan las unidades médicas rurales, en donde se hará la aplicación de la vacuna de manera gratuita, la entrega de un comprobante, y la placa de identificación para hacer referencia a la o al vacunado.

La Secretaría de Salud detalló que durante este periodo de vacunación se prevé llegar a proteger a más de 600 mil gatitos y perritos, y así alcanzar al menos el 80 por ciento de la meta anual que es de 790 mil. El 20 por ciento restante (130 mil), se vacunarán durante el resto del año y nuevamente de manera masiva en el mes de septiembre, durante la semana de reforzamiento.

* Campo de Tiro
Ubicación: calle Primavera, a un costado de la escuela primaria Ciudad de Ponferrada horario: 10 de abril, de 9:30 a 13:30 horas

* Punta Azul
Ubicación: avenida Constituyentes esquina con Gabriel Mancera, a un costado de una conocida tienda de conveniencia
horario: 10 de abril, de 15:30 a 18:00 horas

* Ampliación el Palmar
Ubicación: calle Valle de Zaragoza, cerca de una capilla, horario: 11 de abril, de 9:30 a 13:00 horas

* Colonia Municipio Libre
Ubicación: calle Vecario esquina calle Alcalde, a espaldas del Instituto de Ciencias Sociales y Humanidades (Icshu)
horario: 12 de abril, de 9:30 a 13:00 horas

* El Palmar
Ubicación: Puerto Madero, detrás de la iglesia de San Judas Tadeo, horario: 12 y 13 de abril, de 15:30 a 18:00 horas

* Santa Julia
Ubicación: calle 5 de Mayo, frente a la primaria Esfuerzo Campesino, horario: 13 y 14 de abril, de 9:30 a 13:00 horas

* Bosques del Peñar
Ubicación: circuito Doña Mina, en la caseta de la entrada principal, horario: 15 de abril, de 9:30 a 14:00 horas

* Fraccionamiento Colosio
Ubicación: avenida Ayuntamiento, cerca de la capilla, horario: 16 de abril, de 9:30 a 14:00 horas